Vermoeidheid, hoofdpijn of een licht gevoel in je hoofd tijdens de zwangerschap? Je bent niet de enige. Veel aanstaande en kersverse moeders kampen met deze klachten – en vaak ligt de oorzaak dichterbij dan je denkt: een tekort aan vocht.
Tijdens en na je zwangerschap heeft je lichaam namelijk aanzienlijk meer water nodig. Niet alleen voor jou, maar ook voor de ontwikkeling van je baby. Toch blijkt dat veel vrouwen onbewust te weinig drinken, met vervelende gevolgen.
Wat doet water eigenlijk tijdens je zwangerschap?
Water speelt een sleutelrol in bijna elk proces in je lichaam, en dat geldt des te meer tijdens je zwangerschap. Denk aan:
- De opbouw van vruchtwater
- De aanmaak van extra bloedvolume
- De afvoer van afvalstoffen
- De melkproductie na de bevalling
Daarnaast helpt voldoende drinken om typische zwangerschapsklachten te verminderen – of zelfs te voorkomen.
Klachten door een tekort aan vocht
Een vochttekort tijdens of na de zwangerschap kan zich uiten in allerlei vervelende klachten:
1. Vermoeidheid en duizeligheid
Wanneer je te weinig drinkt, kan je bloeddruk dalen, met duizeligheid en een futloos gevoel als gevolg.
2. Hoofdpijn en concentratieproblemen
Je hersenen bestaan voor een groot deel uit water. Een tekort aan vocht beïnvloedt je mentale scherpte en kan hoofdpijn veroorzaken.
3. Obstipatie en een opgeblazen gevoel
Water ondersteunt je spijsvertering. Bij een tekort kunnen je darmen trager werken, wat ongemak en verstopping veroorzaakt.
4. Verminderde melkproductie
Borstvoeding bestaat voor ongeveer 90% uit water. Als je te weinig drinkt, heeft dat direct invloed op je melktoevoer.
Hoe weet je of je genoeg drinkt?
De algemene richtlijn voor zwangere vrouwen ligt rond de 2,5 liter vocht per dag, afhankelijk van factoren zoals lichaamsgewicht, activiteit en temperatuur. Bij borstvoeding kan dit oplopen tot 3 liter per dag.
Benieuwd hoeveel water jij precies nodig hebt?
Gebruik onze watercalculator op vannbottles.nl om het eenvoudig uit te rekenen.
Deze tool is speciaal ontworpen om bewustwording te creëren rondom hydratatie.
Zo helpt een goede RVS waterfles je herinneren om te drinken
Een praktische, duurzame drinkfles kan nét dat duwtje geven om dagelijks voldoende te drinken. De RVS waterflessen van VANN Bottles zijn daar perfect voor:
- Altijd water bij de hand – thuis, onderweg of ’s nachts
- Houdt je drinken tot 24 uur koud of 12 uur warm
- Gemaakt van veilige materialen – BPA-vrij, zonder microplastics of chemicaliën
- Herbruikbaar en milieuvriendelijk – goed voor jou, de baby én de planeet
- Ondersteund door 700+ reviews met een gemiddelde score van 4.9 sterren
- Partner van de Plastic Soup Foundation
- Duizenden tevreden klanten
Veel moeders geven aan dat ze sinds het gebruik van een VANN-fles vanzelf meer water zijn gaan drinken – precies wat je lichaam (en je baby) nodig heeft. Ze vertellen ons hoe hoe hun VANN-fles een vast plekje heeft gekregen op het nachtkastje of naast het babybedje. Na het voeden midden in de nacht is het belangrijk om direct je vocht weer aan te vullen, zonder eerst naar de keuken te hoeven lopen. Het water blijft op temperatuur – lekker koud of juist aangenaam warm. Ook bij een nachtelijk toiletbezoek is het een geruststellend gevoel om meteen een slok te kunnen nemen. Kleine momenten van comfort, precies wanneer je nodig hebt.
Onze Ultimate Bottles worden standard geleverd met drie verschillende doppen:
Traditionele Drinkdop
Dit is de traditionele manier van drinken uit een flesje. De schroefdop is favoriet voor dagelijks gebruik dankzij zijn functionaliteit en betrouwbaarheid. Je draait de dop eenvoudig los voor een slok, en dankzij de handige kantelfunctie blijft hij bevestigd, zodat je hem niet kwijtraakt.
Voordelen
– 100% lekvrije afsluiting, ideaal voor in je tas
– Het drinkdopje blijft bevestigd aan de fles, zodat je het niet kwijtraakt
– Handige draaglus voor eenvoudig meenemen
Dop met rietje
Ideaal voor onderweg en tijdens het sporten
Veel van onze klanten gebruiken de dop met rietje voor optimaal gemak, zowel in de auto als tijdens sportieve activiteiten. Met name populair bij vrouwen.
Voordelen van de dop met rietje:
– Gemakkelijk te openen drinktuit
– Drinken zonder de fles te kantelen
– Handige draaglus voor onderweg
Meeneemdop
De naam zegt het al: deze dop is ideaal voor onderweg.
Voordelen
– 100% lekvrije afsluiting, perfect voor in je tas of bagage
– Extra stevige draaglus voor comfortabel en veilig meenemen
Wil je weten welke waterfles het beste bij jou past?
Neem een kijkje in de collectie op www.vannbottles.nl
