Douchen met je pasgeboren kindje kan best spannend zijn. Misschien heb je veel vragen, zoals hoe je dit zo veilig mogelijk doet of vanaf wanneer het kan. Gelukkig zijn er veel handige tips die je als nieuwe mama toe kunt passen voor en tijdens het douchen. Dat maakt samen douchen niet alleen praktisch, maar ook ontspannen en erg gezellig! In dit artikel vertellen we je waar je op moet letten.
- Vraag de eerste keer altijd hulp
De kraamhulp, je partner, een familielid of een vriendin: er is vast wel iemand die je de eerste keer kan helpen. Hoewel je alleen met je kindje de douchecabine in kunt stappen, zit het lastige de eerste weken vooral in de timing. Je baby kan zichzelf namelijk in het begin nog niet zo goed warm houden, dus het is na het douchen als je jezelf aankleedt handig als iemand anders je kindje meteen in een handdoek kan wikkelen.
- Zorg dat je je goed genoeg voelt
Als je in de kraamweek veel op bed hebt gelegen en jezelf en je kindje graag wil wassen, is dit over het algemeen wel mogelijk. Het is in dat geval wel belangrijk dat je je sterk genoeg voelt om langere tijd te blijven staan terwijl je je kleintje vasthoudt. Voel je je nog niet helemaal stabiel, ben je snel moe of wordt je licht in je hoofd? Dan is het beter om nog even te wachten en je baby te wassen in een badje.
- Gebruik een aankleedkussen
Zorg er altijd voor dat je baby goed in een handdoek is gewikkeld als je hem of haar hier een paar minuten laat liggen terwijl je je doucheroutine afrondt. Zodra je kindje zichzelf goed warm kan houden, kan je een aankleedkussen gebruiken om hem of haar in te leggen. Zo kan je je rustig aan- en uitkleden in de badkamer en ligt je kleintje comfortabel.
- Leg alles vooraf klaar
Handdoeken, shampoo en luiers zijn allemaal een must tijdens en na het douchen met je kindje. Ook babyolie kan fijn zijn om goed voor de huid van je kindje te zorgen na een douche. Het is niet handig om dit nog bij elkaar te zoeken als je net uit de douche stapt, dus leg alles van tevoren klaar. Deze stap kan je overslaan als de kraamzorg, je partner of iemand anders kan helpen: zij kunnen dit dan voor je pakken terwijl jullie lekker onder de douche staan.
- Zorg voor de juiste temperatuur
Het is belangrijk dat je kindje het ook voor en na het douchen lekker warm heeft. Zorg er dus voor dat de temperatuur in de badkamer rond de 20 graden is. Het water onder de douche moet een stuk warmer zijn: rond de 37 graden is goed voor een baby. Zo zorg je voor een comfortabele douchebeurt voor jou en je kleintje.
Heerlijk schoon
Na je bevalling kan het lastig zijn om goed voor jezelf te zorgen. Al je aandacht en energie gaat naar je kindje, en het kan lastig zijn om dan andere taken uit te voeren. Samen douchen kan hier een praktische en fijne oplossing voor zijn. Zo zijn jullie allebei weer schoon en ben je heerlijk opgefrist.
